آموزش موسيقي

دراين درس و با اين تمرين ها ميخواهيم صدا رو درست کنيم و رو نت خوندن رو ياد بگيريم.

سلفژ ورزشي اول ميرسيم به قوي کردن عضله زبان چون خيلي مهمه سعي کنيد با زبانتان تک تک دندان هايتان رو بشماريد تا جايي که ميتوانيد زبانتان را از دهانتان بيرون بياوريد و يک دقيقه نگه داريد زبانتان را حداقل دو دقيقه دوره لثه تان بچرخانيد رو نت خواني

با حالت بشين پاشو روبروي يه ديوار وايميستيم با تمام قدرت نفس ميگيريم طوري که سوراخ هاي بيني تان بزرگ شود دقت داشته باشيد نفس باد در شکم حبس بشه و با تمام قدر اون نفس رو با بيني بيديم بيرون طوري که سوراخ بيني و سوراخ هاي گوش شروع به خارش کنند و صدا از داخل سينه شروع به لرزيدن کند حالا با بلند شدن نفس ميگيريم با نشستن ولي ميکنيم (زياد تکرار شود) صاف مي ايستيم خم ميشيم نوک انگشتان دست رو ميرسونيم به نوک انگشتان پا حالا شروع کنيد به نفس گيري از طريق بيني و آرورم آروم بيايد بالا تا کاملا کمر صاف شود (نفس کشي را تا بالا اومدن کامل ادامه دهيد )حالا که کامل آمديد بالا سريع خم ميشويد که (حالت موجي )تا دوباره همان حرکت را از نو شروع کنيد دقت داشته باشيد وقتي که ميخوايد بريد پايين بايد آن نفس رو به حرکت هي (هِه و سي )ول کنيد

صاف مي ايستيم دستهارو دراز ميکنيم به رو برو انگار که يک وزنه ده کيلو گرمي در دست داريد حالا با گفتن (سي )اون وزنه رو با حرکت سيصد و شصت درجه بچرخانيد دراز ميکشيم رو زيمن يه پا را مياريم بالا نفس ميگيريم و وقتي مياريمش پايين با (سي )نفس رو ول ميکنيم

دراز ميکشيم رو زمين دو پا را مياريم بالا طوري که شکل بدن مثل عدد هفت شود و در حال بالا آورئن نفس ميگيريم و وقتي ميخوايم پا را بياريم پايين با سي ول ميکنيم

رو زمين شنا ميريم وقتي ميايم بالا نفس ميگيريم و وقتي ميايم پايين با (هو )ول ميکنيم (دقت باشين هر چقدر اين حرکت رو آهسته تر انجام دهيد نتيجش بهتره يه حوله يا لباس را اتو کنيد تا گرم شود و آن را تا کنيد دراز بکشيد بزاريد رو دهانتان و با (ها )و (هِه )نفس را بيرون دهيد با ريتم يه آهنگ در يه قسمت راه رويد طوري که هر قدم با ريتم باشد (خجالت هم نکشيد اگر در خيابان اين کارو کرديد) با ريتم آهنگ در يه قسمت راه رويد و با هر قدم پا سريع نفس گيري کنيد ) متر151 وقتي در خيابان راه ميرويد سعي کنيد تا فاصله اي نفس خود را حبس کنيد مثلا از دم خانه تا سوپر مارکت سر کوچه (حداقل لطفا با اين تمرينات طرف دود نرويد (دخانيات) بر روي زمين دراز بکشيد پاهارو با هم جفت کنيد و دستهارو بزاريد کنار پاهاتون تا جايي که ميتوانيد از طريق بيني نفس بکشيد (با قدرت ) وقتي نفس مسگسرسد حتما دقت داشته باشيد که اين نفس بايد بره در داخل شکم طوري که شکم باد کنه اگر نفس در داخل سينه بره اشتباه است و نفس کم مياريد حالا وقتي نفس را در شکم حبس کرديد با کلمه (ها )نفس را از ته گلو ولي ميکنيد طوري که حنجره بلرزه و وسط قفسه سينه هم شروع به لرزيدن کنه.

نفس ميگيريم با (ها )ول ميکنيم

نفس ميگيريم با (سي )ول ميکنيم

نفس ميگيريم با (هِه )ول ميکنيم

نفس ميگيريم با (هي )ول ميکنيم

نفس ميگيريم با (هو )ول ميکنيم

حداقل هر کدوم از اين نفس گيري ها روزي 10 بار تمرين شود

درس اول حتما روزي 2 تا1  ساعت تمرين کنيد  شايد اين تمرين ها براي خيلي ها مسخره باشه ولي اگه از يه استاده سلفژ حرفه اي درباره اين تمرينا سوال کني اينارو تاييد ميکنه شما بايد اول از هر چيزي تکلمتون درست باشه يعني کلمات رو مو به مو درست بيان کنيد!!!

درس اول :تکلم

دقت داشته باشيد همه حرف هارو بايد تمرين کنيد نه اينکه فقط اونايي رو که مشکل داريد!!!

اين باد عجب باده بدي بود که من باد به بد باديه اين باد دگر باد نديديم (حداقل بايد روزي چندين بار اين شعر رو با بيانه محکم تمرين کرد يعني با شل حرف زدن تمرين نکنيد)

لِ-رِ رِ-لِ (اين رو سريع و بدون مکث بشت سره هم بگيد طوري که قاطي نکنيد) با – بَ – بِ – بي – بو – ب و ما – مَ – مِِِِِِِـ – مي – مو – مو لا – لَ – لِِِ – لي – لو – لو را – …………………

تا – …………………. را – ………………… زا – ………………… فا – ………………… کا – ………………… گا – ………………… قا – …………………. سا – ………………… پا – …………………. ژا – ………………… ها – ………………… چا – …………………. جا – ………………… يا – ………………… خا – ……………… ) مرتبه تمرين شود 3 و غيره (روزانه در اين َدر گ ه کِه گَه ک ه کَه گَ ه کَه ک ه شود ناگه_ مشو غرهّ به روز خويش که از آن نيستي آگه چون نيست زهرچه هست-جز باد به دست چون هست زهرچه هست-ن قصان شکست انگار که هرچه هست در عالم نيست پندار که هرچه نيست در عالم هست سعي کنيد سخت ترين کلمات دنيا رو تمرين کنيد کتاب هاي اخوان ثالث بخونيد-حافظ بخونيد اينا خيلي تاثير داره با صداي خواننده همخواني کنيد شمرده حرف بزنيد با اعتماد به نفس بالا

تمرين کنيد با صداي بلند در حده همون آهنگ در اينجا ميرسيم به خوردنيها: سعي کنيد صبحها زود از خواب بيدار شيد چون صدا آماده تر وسرحال تره قبل از اين که صبحونه بخوريد قبلش يه چيزه گرم بخوريد چيزهايي نخوريد که در هنگام قورت دادان به گلو ساييده شده از دود پرهيز کنيد (دخانيات) اگر حالته خلت داريد شربت برونتکيدي بخوريد (يه قاشق) براي تشنه نشدن در هنگام خوندم يه ليوان آب جوش تهيه کنيد و در آن آب ليموي طبيعي بريزيد و مقداري هم نمک تا شوري رو حس کنيد ودر آن آب جوش وچند حبه قند بريزيد براي باز شدن صدا (آماتورها )نشاسته رو در آب سرد بريزيد و هم بزنيد تا بعد از پنج دقيقه حل شود 

سس – فلفل – چيپس – تخمه – غذاهايي که چربي داره – و …نوشابه – دلستر – و نوشيدني هاي گاز داره نخوريد به جاش آب پرتقال بگيريد هم ارزون تره هم ويتامين داره و… از ميوه جات و سبزي جات :بادمجون نخوريد – کدو نخوريد – ت رب نخوريد – وقتي از خوندنه زياد در گلوتون احساس سوزش کرديد انار-سيب ترش (کلا” ميوه هاي ترش نخوريد)

اگر هم چيزهايي که براي صدا مضر هستو نوشه جان کرديد حتما قبل از اينکه پانزده دقيقه يه نوشيدنيه گرم ميل کنيد

اگه صداتو ميزونه هيچ وقت داد نزنيد سعي کنيد غذاهاي آماده نخوريد عسل – چايي (بدون قند )و (شکر )واسه صدا خيلي خوبه از نوشيدني هايي ماننده قهوه – نسکافه پرهيز کنيد (به علته کافئين) وقتي ميخوايد يه دهن بخونيد قبلش به چيزهاي خوب فکر کنيد لحظاتي که در زندگي دوست داشتيد (از اون خوب ها رو نميگما) اگه صدا تون بيش از حد ميلرزه در هنگام خوندن چشمانتان رو ببنديد و يه قلم و يه کاغذ در ذهنه خود تجسم کنيد که داره همون ترانه اي رو که ميخونيد رو مينويسه و باهاش هماهنگ کنيد ذهنتون رو اگه بازم لرزش داريد ميتوانيد بدن خودتونو آهسته به هر سمتي که دوست داريد در بياوريد (حرکت دستها تو خوندن خيلي تاثير داره) قبل از خواب يه نوشيدنيه گرم بخوريد (چايي) اگر هم خداي نکرده سرما خورديد تا وقتي که خوب نشديد بيخياله خوندن بشيد دقت داشته باشيد صدا خيلي به تکلم کمک ميکنه شما اگه صداتون گرفته باشه يعضي از کلمات رو اشتباه بيان ميکنيد.